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Activa tu cuerpo y mente con yoga Fitness/Wellness

Monterrey, N.L., México

¿Quién soy?

  • Hola, soy Esmeralda.
    Estudie la carrera de Ingeniería, pero mi pasatiempo favorito es la de practicar Yoga 🙂
    Esta disciplina milenaria me ha ayudado en diferentes etapas de mi vida, tanto en mi vida profesional como en lo personal ya que te ayuda no solo en tener una mejor condición física sino a nivel mente y espíritu, lograr un mejor equilibrio.

¿Qué haremos?

PROGRAMA DE 3 MESES…

  • 1er Mes
    Para mejorar nuestra SALUD es necesario re-activar nuestra energía y está podrá ser a través de los diferentes tipos de Yoga. Empezaremos por el básico HATHA YOGA. con los diversos ejercicios de calentamiento y los saludos al sol, no importando la condición física en la que te encuentres actualmente. YOGA es para todos los que desean lograr un equilibrio en sus vidas, tanto en su entorno como en su interior…
    – Ejercicios de Respiración
    -Rutina de Ejercicios por semana para la Reactivación de la Energía.
    -Ejercicios de Meditación
  • 2o. Mes
    – Ejercicios de Equilibrio para lograr el bienestar tanto corporal, como mental.
    – Ejercicios de Equilibrios tanto de pies (como postura del árbol Vrikshasana) como de manos (cuervo y sus demás variantes. Bakasana)

¿Qué debo traer?

  • Ropa cómoda como pants, tapete si lo deseas.

¿Qué mas debo saber?

  • Conforme se practiquen estas rutinas de ejercicios empezarás a ver cambios internos, también es importante llevar una alimentación más saludable consumiendo más productos que procedan de la tierra como legumbres, cereales naturales etc. (quitando los procesados ya que su energía vital es parte de lo que incrementará nuestra energía en general durante la práctica.

 


¿Cómo tomar mi primera clase?

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